Wärmetherapie lindert viele Symptome
Angenehme Wärme und das dabei entstehende Wohlbefinden verbinden wohl die meisten Menschen seit mehreren Jahrhunderten mit dem Gefühl der Entspannung von Körper und Geist. Vor allem in der kalten Jahreszeit haben diesbezüglich Lammfellschuhe und Sohlenwärmer Hochkonjunktur.
Wärmebehandlungen dienen in erster Linie der Muskelentspannung und der Verbesserung der Durchblutung ? ein klassisches Beispiel hierfür ist die Schlammpackung (auch als Moor- oder Fangopackung bekannt) als begleitende Wärmeanwendung zu eine klassischen Massage.
Chronische Gelenkentzündungen oder Arthrosen in den Gelenken die besonders bei Senioren auftreten, reagieren auf eine Wärmeanwendung mit einer spürbaren Schmerzminderung sowie einer verbesserten Beweglichkeit ? das umliegende Gewebe wird entspannt und die Gelenkflüssigkeit erfährt eine Verbesserung seiner Viskosität. Ein weiterer positiver Nebeneffekt der Wärmeanwendung ist die bessere Durchblutung und der damit eingeleitete bessere Abfluss von Stoffwechselendprodukten der Muskulatur in der so behandelten Körperregion ? die Aufnahme von neuen Nährstoffen (auch zur Entzündungs- und Schmerzhemmung) wird verbessert.
Die Nutzung der Wärmetherapie beruhigt zudem das vorher oftmals ungünstig erregte Nervensystem ? nicht selten wird die Anwendung von daher gern als Einschlafhilfe genutzt.
Für die Nutzung im häuslichen Bereich eignen sich besonders jene Materialien, welche im Backofen oder der Mikrowelle schnell und problemlos zur Einsatzfähigkeit gelangen. Dazu zählen das Kirschkern- und das Heukissen sowie das Körnerkissen oder das Traubenkernkissen. Die Größe der im Kissen befindlichen Kerne sorgt - neben der Wärmeabgabe - auch für eine sanfte entspannende lokale Massage. Die Erwärmung dauert nur wenige Minuten ? die Wärmeabgabe erfolgt bis zu etwa 30 Minuten. Diese Kissen sind in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich.
Medizinische Felle die häufig von Senioren genutzt werden, sind Dank ihrer natürlichen Wärmewirkung und Decubitus Prophylaxe als Unterlage im Bett, im Sessel oder auch im Rollstuhl oft genutzt ? sie verhindern das Entweichen der Körperwärme in die Umgebungsluft und erzeugen so ein angenehmes und entspannendes Ruhen.
Infrarotlichtlampen (im Volksmund gern als Rotlichtlampe bezeichnet) nutzen die optische Energie zur lokalen Gewebserwärmung ? die gebräuchlichsten Anwendungen sind wohl im Bereich der Nasen-Nebenhöhlen und bei Ohrerkrankungen bekannt.
Für die Anwendung während der mobilen Zeit im Tagesverlauf eignen sich als Wärmespender Schuhe mit Lammfellfutter sowie Wärmepflaster für schmerzhaft verspannte Muskeln im Rückenbereich. Auch Kupfer-Bandagen bewirken eine angenehme Erwärmung und stabilisieren zusätzlich auf sanfte Art das jeweilige Gelenk.
Tags: Wärmeanwendung, Massage, Bereich
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