Auch Sie tappen in die Stressfalle
Was Stress auslösen kann
Nahezu alles kann bei einem Menschen Stress auslösen, jedoch ist dies meist die Art von Stress, die flüchtig und zeitlich begrenzt ist. Wenn sie beispielsweise den Timer ihres Ofens hören, fühlen sie sofort ein wenig Stress, weil sie aufspringen müssen, um ihren Kuchen herauszuholen, bevor dieser verbrennen. Aber wie lange hält dieses Gefühl nachträglich an ? vielleicht ein oder zwei Sekunden? Da braucht man keine Entspannungsübungen und keine Stressbewältigung.
Sie kommen von der Arbeit nach Hause und fühlen einen vorübergehenden ?Stress-Schub? bei dem Gedanken daran, nur schnell das Abendessen zubereiten zu müssen, weil die ganze Familie lautstark über schrecklichen Hunger klagt. Sobald sie jedoch eifrig in der Küche arbeiten und sich alle an den Tisch setzen und sich auf das Essen vorbereiten, löst sich dieser Stress in Luft auf. Diese Art von Situationen ist Routine und hat selten schädliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit.
Der Druck, den Sie dabei fühlen, veranlasst Sie dazu, ein wenig schneller zu arbeiten und in geeigneter Weise auf Situationen zu reagieren, die so schnell wieder vergehen, wie sie entstanden sind und dabei den Stress auflösen.
Meist sind stressige Ereignisse allgemein bekannt und weit verbreitet, und überraschenderweise sind einige dieser Ereignisse auch solche, die Sie sicherlich nur als freudige Anlässe einstufen würden. Typische Situationen, die Stress auslösen können, sind beispielsweise die folgenden Stressoren:
Die Suche nach einer neuen Arbeitsstelle
Der Verlust der Arbeitsstelle
Heirat
Scheidung
Der Tod des Lebensgefährten/der Lebensgefährtin
Der Tod eines Familienangehörigen oder Freundes
Schwangerschaft und Geburt
Körperliche Beeinträchtigung oder Krankheit
Ein Umzug in eine neue Stadt und Umgebung
Das fatale bei diesen Ereignissen ist, dass man in der Regel nicht an Stress denkt. Eher an Trauer, Wut (auf den Arbeitgeber), oder an Freude und Stolz, oder man hadert mit dem eigenen Schicksal. Wie Sie für immer erfolgreich mit Stress umgehen, erlernen Sie im 11-teiligen Videokurs: Relax N0w!
Firmenportrait
Stressbalance ist ein authentisches neues Dienstleistungsangebot, das sich ausschliesslich mit dem Stress des heutigen Adrenalinzeitalters befasst. Die Zielgruppe sind Privatpersonen, die unter Stress leiden oder sich davor schützen möchten. Hanspeter Roth ist Werbefachmann und hat über 20 Jahre in einer Versandhaus-Katalogproduktion gearbeitet.
Der Inhaber hat eine neue Herausforderung gesucht und sich am Schweiz. Zentrum für Stressforschung in Zürich als Stressregulationstrainer und Stresscoach SZS weitergebildet. Durch Internetmarketing wird von Stressbalance eine Zielgruppe beworben, die nicht auf Kurse oder Seminare der Stressbewältigung gehen wollen, können oder davon enttäuscht sind. Persönlich findet Hanspeter Roth die richtige Stressbalance an seinem Wohnort in der Unesco Biosphäre und im Naturpark Entlebuch in der einzigartigen Naturlandschaft der Schweiz. www.stressbalance-blog.ch
Tags: Stress, Situationen, Tod
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