Besseren Sex durch Yoga?!?
Besseren Sex durch Yoga?!?
Das Yoga gut für Körper, Geist und Wohlbefinden, Stressabbau, und Ausdauer ist, das ist mittlerweile bekannt. Doch kann Yoga hilfreich sein für ein erfülltes Sexleben? Die klare Antwort: Ja.
In den meisten, traditionellen Beziehungen besteht oftmals ein Kampf um Kontrolle und Macht. Frauen suchen meist nach Männern, die Sicherheit geben und kraftvoll sind, jedoch nicht zu kraftvoll, dass sie zur Bedrohung werden. Männer hingegen wollen Frauen, für die sie sorgen können und von denen sie Aufmerksamkeit bekommen, jedoch weiterhin ihre Eigenständigkeit und Kontrolle behalten.
Yoga lehrt mit der Zeit Machtkämpfe abzubauen. Die Beziehung, die Anziehungskraft zwischen zwei Menschen, soll einer höheren Bestimmung dienen. Dieses Verhalten und diese innere Einstellung erlaubt Unterschiede als ergänzende Qualitäten im Partner zu betrachten, die die Kraft und Energie als Paar und nicht als Einzelkämpfer fördert. Vom Ich zum Wir! Hierdurch wird Vertrauen in der Partnerschaft gestärkt, so dass die gemeinsame Intimität Ängste transzendiert. Die gewonnene Innigkeit spiegelt sich dann in einem erfüllten Sexualleben zweier Menschen wider. Es gibt aber noch weitere Gründe, inwieweit Yoga das Sexleben verbessern kann. Wer Yoga macht, gewinnt an mentaler Stärke, muskulöserem Körperbau, genereller körperlicher und mentaler Fitness und dadurch an Selbstbewusstsein ? auch körperliches Selbstbewusstsein. Dieses entdeckte Selbstbewusstsein spiegelt sich positiv in der Zufriedenheit und Aufmerksamkeit des Partners wieder.
Mehr Energie = mehr Sex
Yoga steigert die Energie, denn es fördert die Sauerstoffaufnahme, die Stoffwechselfunktion, stärkt das Nervensystem und verbessert die Blutzirkulation und auch die Funktion der inneren Organe. Der Körper ist unser Tempel, und Yoga setzt die sexuelle Energie, die stärkste und ursprünglichste Quelle für Lebensfreude und Kraft, in uns frei. Außerdem werden Menschen die Yoga praktizieren sinnlicher, weil sie sich mehr vom Herzen leiten lassen und das Jetzt einfach mehr genießen können. Zudem lernen sie eine intensivere Wahrnehmung und eine tiefe Entdeckung von Körper, Geist und Seele kennen. Durch Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) steigert sich das Bewusstsein von Empfindungen und macht Sex zu einer intensiven Entdeckungsreise.
Yoga erzeugt innere Intimität und Nähe und das ist doch das, was sich alle wünschen. Durch Yoga erfährt man dies zuerst mit sich selbst und dann mit anderen. Die Beziehung zum eigenen Körper wird intensiver, man kann sich plötzlich gestatten ruhig, friedvoll und sinnlich zu sein. Die Intimität zu sich Selbst lässt auch die mentale und körperliche Hingabe zum Partner zu. Asanas (Körperhaltungen) steigern die Blutzirkulation und Flexibilität in der Beckengegend.
Intensive Orgasmen
Während der Yogapraxis wird beim Anziehen der Muskulatur im Genitalbereich, Mulabandha (Wurzelschleuse), die Energie im Bereich Rektum, Geschlechtsorgane und Bauch stimuliert, balanciert und die Muskelkraft gestärkt. Orgasmen können sich intensivieren.
Ein ganz entscheidender Punkt ist die Kommunikation in einer Beziehung. Durch Yoga verändert sich mit der Zeit der innere Selbstmonolog; er wird harmonischer, positiver und liebevoller. Diese neu gewonnene Art von Kommunikation transferiert sich auch auf die Partnerschaft. Bedürfnisse ansprechen, miteinander reden, einander zu hören und sich gegenseitig unterstützen, helfen eine harmonische Beziehung zu führen.
Sex kann das Größte sein was zwei Menschen teilen, doch fundamental für eine innige Beziehung, auch für die sexuelle, ist die Kommunikation.
Manuela Eilers-Jahnke
Yogalehrerin/Journalistin
www.YogaRelations.com
Tags: Yoga, Energie, Beziehung
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