Burn Out Syndrom
Sie haben Angstzustände, können nicht mehr schlafen und alles erscheint Ihnen sinnlos. Sie sind total erschöpft, empfinden keine Freude mehr. Arbeiten nur noch und haben kaum Zeit für Ihre Familie. Ich glaube ich kann Ihnen da einen Tipp geben, verzweifeln Sie nicht, erkennen Sie einfach, dass Sie alle Anzeichen für ein Burn Out haben. Ich ziehe meine Schlüsse nur aus eigener Erfahrung und will Ihnen helfen. Ich bin zwar kein Arzt aber ich kann Ihnen von meinen Erfahrungen erzählen.
Nehmen Sie sich mal eine Auszeit, entspannen Sie sich und arbeiten Sie nicht nur. Wenn Sie sich immer Stress aussetzen, brauchen Sie auch mal Ruhepausen, gehen Sie Wellness machen oder unternehmen Sie was mit Ihrer Familie. Suchen Sie sich ein Hobby, wo Sie abschalten können. Das alles können Sie auch im Internet Forum Burn Out nachlesen und sich dort ein bisschen durchlesen, das kann auch schon sehr helfen. Aber ich würde Ihnen noch raten, dass Sie sich professionelle Hilfe suchen. Ein Burn Out Coach kann Ihnen direkte Mittel und Wege zeigen, wie Sie da wieder raus kommen. Weil manchmal ist es alleine sehr schwierig und gerade wenn man eine Blockade hat, kann ein andere außen stehender schon viel bewirken. Es werden Ihnen gute Tipps gegeben und man kann sich auch mal ausreden. Das hat noch keinem schadet!
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