Cellulite und Bewegung
Wir alle leben zu bequem was die körperliche Bewegung angeht, und das ist ungesund. Schon Kleinigkeiten können viel bewirken. Beim Sitzen sollte man die Beine nicht übereinander schlagen, schon gar nicht wenn man an Cellulite leidet. Das sollte sich jede Frau schnell abgewöhnen, denn es behindert die Durchblutung und fördert so die Entstehung der Orangenhaut. Sitzend ist eine Cellulite nicht wegzukriegen. Geeignet sind alle Sportarten, die den Stoffwechsel in Gang bringen, Muskeln auf- und Fettpolster abbauen.
Schwimmen ist ein durch und durch gesunder Sport, auch bei Cellulite. Empfehlenswert sind 30 Minuten 3 mal wöchentlich. Durch die Kombination von Muskelbewegung und Wasserdruck wird der Lymphfluss besonders gut angekurbelt. Das macht den Schlacken den Gar aus, und ist eine super Unterstützung beim Abnehmen, und geeignet für jeden der Gewicht verlieren will. Um die Muskeln an den Problemzonen wie Bauch, Po und Oberschenkeln gezielt anzugehen, und die tägliche Gymnastik zu unterstützen, sind auch regelmäßiges Radfahren und Seilspringen gut geeignet.
Die Heilwirkung von ätherischen Ölen ist nicht nur auf dem Gebiet der Hautpflege und der Faltenbehandlung unbestritten. Bei Cellulite wirken vor allem Essenzen aus Rosenholz, aus Minze und Limonen gut auf die Zellerneuerung. Sie dringen tief in die Haut ein und stimulieren den Lymphfluss. Einige Kosmetiker bieten eine Anti- Cellulite- Behandlung auf der Basis ätherischer Öle an, und verzeichnen damit gute Erfolge. Dabei wird die Haut mit ätherischen Ölen und einem Pflanzen Gel eingerieben und mit einer dünnen Folie verpackt.
Darauf kommen 30 Minuten Rotlicht. Die Behandlung dauert etwa anderthalb Stunden. Schon nach fünf Behandlungen sieht man gute Erfolge. Wer sich einigermaßen richtig ernährt hat, braucht eigentlich nur auf das Fett zu schauen, und in dem Punkt zu reduzieren. Wer hauptsächlich auf Fast Food, Fleisch und Fritten gesetzt hat, sollte gründlich umdenken. Auf den gesunden Speiseplan gehören neben Gemüse und Obst auch Vollkornprodukte und frische Kräuter.
Denn es nützt nichts, mit allen Mitteln den Stoffwechsel anzuregen und den Schlacken Beine zu machen, wenn täglich, durch die falsche Nahrung, Schlacke im Übermaß produziert und der Stoffwechsel lahm gelegt wird. Auch ist es sehr wichtig viel Wasser zu trinken. Kräutertees sind übrigens auch hervorragend geeignet. Achten Sie bei der Ernährung auf ausreichende Zufuhr von Vitamin E, das hilfreich für die Hautdurchblutung ist, und in pflanzlichen Ölen sowie in Eiern vorkommt. Wichtig ist auch die Zufuhr von Vitamin C, weil es die Kollagen Fasern im Bindegewebe aufbaut. Vergessen Sie auch nicht den Vitamin-Komplex, denn der tut Ihren Hautgefäßen gut.
Tags: Cellulite, Stoffwechsel, Haut
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