Gesund Schlafen mit dem richtigen Bett
Die große Bedeutung des Schlafes liegt darin, dass man sich von den Anstrengungen und Strapazen des Tages erholen kann. Der Koerper und der Geist befinden sozusagen in der Werkstatt, um gewartet zu werden.
Der Schlaf ist ein ganz spezieller Ruhezustand. Er ist wie eine Art Bewusstlosigkeit. Alle Koerperfunktionen sind deutlich verlangsamt. Der Puls, die Atemfrequenz und auch die Gehirnaktivitaet sind viel geringer als im Wachzustand.
Erst seit einigen Jahren ist die Schlafforschung mit den verschiedenen Aspekten des Schlafes beschaeftigt.
Es ist eine relativ junge Disziplin der Medizin, die bereits bestimmte Verfahren und Methoden entwickelt hat, die es uns moeglich machen dem Gehirn waehrend des Schlafens zuzusehen.
So wurden schon viele wichtige Erkenntnisse gewonnen, wie zum Beispiel die verschiedenen Schlafphasen.
Der Mensch verhaelt und bewegt sich je nach Phase anders.
Diese Ergebnisse sind gerade in der Entwicklung der modernen Betten wichtig. Denn die Bewegungsablaeufe , die in den einzelnen Phasen stattfinden, bestimmen den Aufbau und die Entwicklung von modernen Betten und Matratzen.
Die Matratze ist hierfuer wohl das wichtigste Element des Bettes, um dem Schlafenden einen gewissen Komfort zu ermoeglichen.
Die Auswahl der Matratzen haengt viel von den eigenen Schlafgewohnheiten ab. Fuer die Entscheidung sind die eigenen Beduerfnisse und natuerlich auch die Gesundheit ausschlaggebend.
Entscheidende Faktoren koennten dabei Allergien oder Rueckenprobleme sein, auf die geachtet werden muss. Natuerlich spielt auch das Alter eine Rolle, denn Kinder benoetigen andere Matratzen als Erwachse.
Eine der wohl bekanntesten Matratzentypen ist zum Beispiel die Kaltschaummatratze. Dann gibt es die Viscoschaummatratze oder die Latexmatratze.
Um die richtige Wahl zu treffen, ist es empfehlenswert in einem Fachhandel die verschiedenen Matratzentypen einfach zu testen.
Tags: Matratzen, Matratzentypen, Entwicklung
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