Säure-Basen-Test
Ein ausgeglichener Säure Basenhaushalt ist wichtig, wenn man abnehmen und Gewicht verlieren will. Außerdem ist eine gute Hautpflege und Faltenbehandlung der Haut auch nur dann effektiv, wenn der Säure Basenhaushalt des Organismus in Ordnung ist. Um herauszufinden, ob der Säure Basenhaushalt Ihres Körpers im Gleichgewicht ist, können Sie einen Säure-Basen-Test durchführen. Hierbei wird der Säuregehalt im Urin ermittelt. Dazu benötigen Sie nur einige Streifen Indikatorpapier, die in jeder Apotheke erhältlich sind, oder auch in der Online Apotheke von Neu Pillenpharm bestellt werden können. Die Indikatorstreifen werden in den Mittelstrahl des Urins gehalten. Kontrollieren Sie fünfmal täglich den Urin, und notieren Sie sich die Werte. Da sich das Indikatorpapier ja nach Säuregrad verfärbt, können Sie die Werte anhand einer Farbskala, die Sie zusammen mit den Teststreifen erhalten, ganz leicht ablesen. Folgendermaßen sollten Sie den Testtag gestalten:
? 7.00 Uhr: Der Säureanteil des Urins ist in der Regel vor dem Frühstück am höchsten, weil am Morgen die Säuren ausgeschieden werden, die beim nächtlichen Stoffwechsel angefallen sind. Der optimale Wert liegt zwischen 6,2 und 6,5.
? 10.00 Uhr: Im Anschluss an das Frühstück kommt es kurzfristig zu einem Ausgleich von Säuren und Basen. Etwa 2 bis 3 Stunden nach einer Mahlzeit erfolgt eine Zunahme der Basen im Körper, wodurch die eigentliche Verdauung eingeleitet und die Magensäure neutralisiert wird. Ein normaler pH-Wert liegt dann im basischen Bereich bei etwa 7,4.
? 12.00 Uhr: Vor dem Mittagessen sinken die pH-Werte in der Regel auf unter 7, also in den sauren Bereich. Die Säuren sind beim Stoffwechsel entstanden. Der Wert ist nicht ungesund, solange er nicht weit unter 6,8 abfällt.
? 15.00 Uhr: Am Nachmittag befindet sich der Körper etwa in der gleichen Situation wie um 10.00 Uhr. In dieser Phase sollte deshalb ein basischer Wert von mindestens 7,4 im Urin erreicht werden.
? 18.00 Uhr: Das Ergebnis der Messung liegt abends gewöhnlich wieder leicht im sauren Bereich, also etwas unter einem pH-Wert von 7. Wenn Sie noch eine Messung vor dem Zubettgehen machen, werden Sie häufig noch saurere pH-Werte ermitteln. Diese Veränderung ist jedoch normal. Sie entsteht aufgrund der Stoffwechselprozesse, die inzwischen stattgefunden haben.
Beim beschriebenen Säure Basen Test sollten Sie beachten, dass Sie sich am Testtag nach Möglichkeit ausgewogen ernähren. Sie sollten deshalb mehr basische als säurehaltige beziehungsweise Säure bildende Nahrungsmittel essen. Wenn Ihr Körper übersäuert ist, stehen Ihnen einige bewährte Naturheilmethoden und Hausmittel zur Verfügung, um Ihren Darm zu reinigen und um überschüssige Säuren zu neutralisieren oder auszuleiten.
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