Studie: Sport hält fit und jung
Vermutet wurde es schon sehr lange, aber jetzt wurde es auch endlich amtlich bestätigt: Sport hält nicht nur gesund, sondern ist auch ein wahrer Jungbrunnen. Forschern in Kanada ist es bei Versuchen mit Mäusen gelungen, eine Verbindung zwischen Sport und Jugendlichkeit nachzuweisen (weitere Infos).
Die McMaster Universität im kanadischen Toronto hat eine langjährige Studie durchgeführt und dabei immer wieder an Mäusen getestet, wie junges Aussehen, körperliche und mentale Gesundheit und Sport im Zusammenhang stehen. Dazu wurden bei einer Gruppe der kleinen Nagetiere die Gene verändert, um sie schneller altern zu lassen. Diese Gruppe musste dann dreimal in der Woche für 45 Minuten in einem Laufrad trainieren. Obwohl der Organismus der Tiere genetisch verändert war, blieben sie fit und gesund. Eine andere Gruppe, die keinen Sport treiben konnte, alterte dagegen rapide. Die Tiere verloren früh ihr Fell, sie wurden grau und nahmen stark zu. Einige wurden unfruchtbar und vermieden den Kontakt zu ihren Artgenossen. Nach Ansicht der kanadischen Wissenschaftler lässt sich diese Studie auch auf den Menschen übertragen, denn das Zellgewebe, was entscheidend am Alterungsprozess beteiligt ist, hat bei Menschen und auch bei Mäusen fast die gleiche Zusammenstellung. Durch regelmäßigen Sport werden die Zellkraftwerke im Körper immer wieder repariert und können auf diese Weise nicht so schnell altern (weitere Infos dazu)
Wer also auch in späteren Jahren noch immer jung und frisch aussehen will und dazu auch noch gesund bleiben möchte, der sollte schon in der Jugend damit beginnen, Sport zu treiben. Man muss kein Hochleistungssportler sein, ein bisschen Radfahren oder Joggen nach Feierabend reicht schon aus.
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