Tipps den Busen in Form zu halten
Ständig ändert sich die Idealvorstellung über den Busen. Mal soll er natürlich schön sein, mal sind Implantate bevorzugt. Einmal ist es der kleine Knabenhafte, und ein anderes Mal der üppige Volle, der die Gemüter von Frauen und Männern bewegt. Was auch immer gerade Mode ist, entscheidend ist, was man aus dem Busen, den die Natur einem mitgegeben hat, macht. Eine intensive Hautpflege ist natürlich von Vorteil. Auch ist eine frühzeitige Faltenbehandlung mit Anti Aging Pflege zu empfehlen, um Dehnungsstreifen im fortschreitenden Alter vorzubeugen.
Einen natürlich schönen und festen Busen kann man sich aber auch antrainieren. Auf die Haltung kommt es an. Jeder Busen sitzt besser bei einer aufrechten, geraden Körperhaltung. Gift für die Brustmuskulatur ist es, die Schultern nach vorne hängen zu lassen, und mit krummem Rücken zu sitzen. Aber man kann auch noch mehr tun, um dem Abnehmen der Brustmuskulatur entgegenzuwirken. Sehr hilfreich ist das so genannte Wechselduschen, bei dem man den Busen abwechselnd warm und kalt abduscht. Das regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an.
Anti Aging Creme und Feuchtigkeitscreme, die Collagen enthalten, unterstützen die Feuchtigkeitsbindung und die Gewebefestigkeit. Das Protein Collagen ist das Hauptelement im faserigen Knochengewebe, in Bändern, Sehnen und in der Haut. Eine Bürstenmassage, bei der man mit einer Trockenbürste aus Naturborsten, in kleinen kreisenden Bewegungen die Brust sanft bürstet, ist auch sehr zu empfehlen. Hilfreich ist auch, einmal in der Woche ein Peeling rund um den Busen aufzutragen. Nach kurzer Einwirkungszeit rubbelt man das Peeling mit den Fingerspitzen wieder ab.
Einfache Übungen, die Sie durchaus tagsüber mal zwischendurch machen könne, halten den Busen straff, helfen aber auch eine schwache Brustmuskulatur zu festigen. Es ist wichtig bei jeder Brustgymnastik ruckartige Bewegungen zu vermeiden. Dehnen Sie die Muskulatur immer langsam, und gehen Sie langsam in die Ruhestellung zurück. Um die Brustmuskulatur zu festigen, halten Sie die Hände vor den Körper und drücken sie fest nach vorne, als ob Sie eine unsichtbare Wand wegdrücken wollten.
Wiederholen Sie diese Übung 5 Mal. Stellen Sie sich ganz gerade hin und verschränken Sie die Arme hinter dem Kopf. Drücken Sie dabei Ihre Brustwirbel in wippenden Bewegungen fest nach vorne, und die Arme fest zurück. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal. Stellen Sie sich aufrecht mit geradem Rücken und gegrätschten Beinen hin. Die Hände sollten vor dem Busen ineinander verschränkt sein, und mit beiden Ellenbogen nach außen gedrückt werden, als wollten sie die Hände auseinander ziehen. Auch diese Übung soll 10 Mal wiederholt werden.
Tags: Busen, Mal, Brustmuskulatur
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