Verstopfung und Durchfall
Eine gesunde Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse liefert Nähr- und Ballaststoffe. Gute Essgewohnheiten sind wichtig für ein gesundes Verdauungssystem. Tees aus Kräuterkombinationen lindern sanft, aber äußerst wirkungsvoll, leichte Verdauungsstörungen. Der Hauptgrund für Verstopfungen liegt im Verzehr von zu viel denaturierter Nahrung und von zu wenig Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die wertvolle Ballaststoffe liefern. In einigen Fällen kann es auch durch die Einnahme von Diätpillen aus der Versandapotheke von Neu Markenpillen über einen sehr langen Zeitraum zu Verstopfungen kommen.
Mangelnde Bewegung, Stress und Nahrungsmittelallergien können ebenfalls zu Verstopfungen führen. Wird die Erkrankung chronisch, müssen die Muskeln des Darms stimuliert werden. Eine langfristige Verwendung von Abführmitteln kann diese natürliche Bewegung unterbinden. Mit dem Alter kann der Darm schwach und schlaff werden, so dass er mehr Ballaststoffe und Flüssigkeit benötigt. Sanfte Heilmittel wie Leinsamen und Flohsamen (Samen des Strauchwegerich oder des Sandwegerich) können Volumen und Ballaststoffe liefern.
Weichen Sie 1 oder 2 Teelöffel dieser Samen, zwei Stunden lang, in 200 ml heißem Wasser ein. Geben Sie Zitrone und Honig hinzu, und trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen. Bei Bedarf kann man nach dem Aufwachen eine weitere Tasse trinken. Sie können auch zum Frühstück Leinsamen in eine Schüssel mit Vollkornflocken geben. Bis zu zwei Wochen lang kann man eine Abkochung aus stimulierenden, abführenden Kräutern trinken. Kombinieren Sie dazu Süßholz, Löwenzahnwurzel, Krausen Ampfer, Klette und Ingwer. Wenn Stress und Anspannung eine Rolle spielen, geben Sie noch Kamille oder Schneeball hinzu. Wenn die Verstopfung anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Mit akutem Durchfall versucht der Körper, Giftstoffe loszuwerden. Er kann als Ergebnis einer Lebensmittelvergiftung oder einer Mageninfektion auftreten. Auch Personen, die über einen längeren Zeitraum Abführmittel zu sich nehmen, weil sie abnehmen und Gewicht verlieren möchten, müssen damit rechnen, dass sie an akutem Durchfall erkranken.
Leichter Durchfall kann wirksam mit natürlichen Heilmitteln behandelt werden. Zu empfehlen ist ein Tee aus Mädesüß. Wenn der Durchfall mit einer Infektion zusammenhängt, trinken Sie Tees aus Kamille, Thymian, Ingwer oder Fenchel, um so auch die Schmerzen zu lindern. Manchmal kann auch Stress Durchfall auslösen. Trinken Sie in diesem Fall Tees aus Kamille oder Melisse in Kombination mit Mädesüß. Die chinesische Rezeptur Shen Ling Bai Zhu Pian wirkt auch hervorragend gegen Durchfall. Sie kann auch bei Kindern angewendet werden und eignet sich besonders für nervöse Esser und Nahrungsmittelallergiker. Sie kann über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen werden. Falls der Durchfall anhält oder Sie Blut im Stuhl feststellen, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.
Tags: Durchfall, Ballaststoffe, Kamille
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