Vitaminpräparate
Braucht der Mensch um gesund und natürlich schön zu sein Vitaminpräparate? Gegen die Einnahme künstlich hergestellter Vitamine ist grundsätzlich nichts einzuwenden. Es kann aus einer Vielzahl von Gründen notwendig sein, zusätzliche Vitamine als Tabletten oder in anderer Form einzunehmen. Insbesondere dann, wenn zum Beispiel durch bestimmte Erkrankungen oder die Einnahme von Vitamin schluckenden Medikamenten der tägliche Bedarf nicht mehr aus natürlichen Nahrungsmitteln gedeckt werden kann. Eine große Anzahl verschiedener Produkte sind günstig in einer Versand Apotheke oder Internetapotheke erhältlich.
Auch ältere Leute, die nicht mehr so viel essen wollen oder können, schaffen es nicht immer, ausreichende Mengen an Vitaminen aufzunehmen. Hier hat man zum Beispiel nach Zugabe eines Multivitamin- und Mineralstoffpräparates eine langfristige deutliche Verbesserung der Immunabwehr nachweisen können. Ein solcher Mangelzustand, insbesondere in Verbindung mit leichter Unterernährung, findet sich im Übrigen auch bei vielen jungen Mädchen wieder. Man kann auch davon ausgehen, dass ein Raucher, der abends seine drei, vier Schnäpse trinkt, und sich ansonsten wenig abwechslungsreich ernährt, mit Sicherheit unter Vitaminmangel leidet.
Ob dann aber die Zufuhr von Vitaminpräparaten allein schon das Heilmittel ist, sei dahingestellt. Immerhin wäre das besser als gar nichts. Wir lassen uns die Einnahme von Vitaminpräparaten einiges kosten. Und dafür bekommen wir in der Regel nicht mehr als vielleicht 10 bis 11 Vitamine und einige Mineralstoffe. Von den 5.000 bis 10.000 verschiedenen Stoffen, die in unseren natürlichen Nahrungsmitteln vorhanden sind, bekommen wir dadurch nichts zu sehen. Im Grunde sind Vitaminpillen ein armseliger Ersatz für die Reichhaltigkeit unserer natürlichen Nahrungsmittel.
Dazu kommt, dass sehr viele Vitaminpräparate zu hoch dosiert sind. Die Alte Regel, viel hilft viel, stimmt bei Vitaminen nur in Ausnahmefällen, und schadet meistens nur. Insbesondere vor zu hohen Mengen an Vitamin A und Vitamin D sollte man sich hüten. Hier ist der Unterschied zwischen dem empfohlenen Bedarf und der Überdosierung nicht besonders groß. Bei den Mineralstoffen muss man auf eine gleichmäßige Zufuhr aller Mineralstoffe achten. Die einseitige Zufuhr einer einzelnen Substanz, kann zu einem Ungleichgewicht in dem sorgfältig abgestimmten Verhältnis der Mineralstoffe in unserem Körper führen.
Dies betrifft zum Beispiel das Verhältnis Natrium- Kalium und Magnesium-Kalzium. Eisen in zu hoher Dosierung führt zu Durchfall, und insgesamt einer verminderten Aufnahmefähigkeit für Eisen, was sich nach dem Absetzen des Präparates in erneutem Einsenmangel bemerkbar macht. Vitaminpräparate sind heutzutage fast überall zu kaufen. Nicht nur im Supermarkt oder Drogeriemarkt, sondern auch in fast jeder Onlineapotheke sind sie erhältlich. Sie sind nicht schädlich, können aber auch niemals eine abwechslungsreiche Ernährung ersetzen.
Tags: Vitamine, Vitamin, Einnahme
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