Warum die Darmflora so wichtig für den Organismus ist
Die wenigsten Menschen machen sich Gedanken über ihren Darm. Er ist nun mal das Ausscheidungsorgan eines jeden Lebewesens und findet insofern kaum Beachtung. Dabei sind die Vorgänge im Darm nicht nur äußerst spannend, sondern lebenswichtig für den Organismus. Viele Menschen gehen davon aus, dass die Nahrung, ohne die ein Organismus nicht existieren kann, im Magen verwertet wird. Dies ist nur zum Teil korrekt. Denn im Magen wird die Nahrung lediglich durch die Magensäure zersetzt. Die zersetzte Nahrung wird erst im Darm in die für den Körper lebenswichtigen Inhaltsstoffe wie Vitamine, Energie in Form von Kalorien, Mineralstoffe oder Spurenelemente aufgespalten. Hierfür zeichnet die Darmflora verantwortlich.
Der Begriff Darmflora ist im eigentlichen Sinne irreführend. Denn es handelt sich bei dieser Darmbesiedelung um Mikroorganismen wie beispielsweise Bakterien, die, wie man heute weiß, nicht der Pflanzenwelt zugerechnet werden. Ein Begriff wie ?Mikroorganismus-Gemeinschaft oder Gesellschaft? wäre treffender. Denn die im Darm lebenden Bakterien sind vielfältig. Doch sie gehen alle einer bestimmten Aufgabe nach, nämlich die Nahrung in ihre Bestandteile aufzuspalten und Schädlinge zu bekämpfen. Man spricht also nicht umsonst vom Darm als dem Sitz des Immunsystems. Daher ist es wichtig, dem Darm zum einen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ihn zweitens bei seiner Arbeit zu unterstützen.
Dies gelingt am besten mit einer ausgewogenen Ernährung. Ballaststoffe beispielsweise sind für die Darmflora wichtig, da diese Inhaltstoffe dafür sorgen, dass die Nahrungsbestandteile, die der Körper nicht verwerten kann, leichter wieder ausgeschieden werden können. Man kann seinen Darm aber auch mit Lebensmitteln, die mit probiotischen Bakterien versetzt sind, oder mit Nahrungsergänzungsmitteln, die ebenfalls diese förderlichen Bakterien enthalten, unterstützen. Die Hersteller von Milchprodukten beispielsweise bieten heute eine Vielzahl an Produkten an, die dieser Wirkungsweise nachkommen sollen. Aber auch die Apotheken sind bezüglich der Nahrungsergänzungsmittel zur Darmunterstützung gut ausgestattet, sodass der Verbraucher inzwischen aus einer Vielzahl an Produkten auswählen kann, mit denen der Darm und die Darmflora unterstützt werden können.
Tags: Darm, Bakterien, Darmflora
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