Wie viel Schutz braucht die Haut?
Unsere Haut braucht sehr viel Schutz. Von Natur aus ist sie bei einem normalrobusten Hauttyp nur maximal 20 bis 30 Minuten auf natürliche Weise geschützt. Länger reicht der so genannte Eigenschutzfaktor der Haut nicht. Danach wird es brenzlig. Und je empfindlicher die Haut ist, umso kürzer ist diese natürliche Schutzzeit.
Lichtschutzfaktor heißt das Zauberwort, das diesen Eigenschutz der Haut verlängert und den Sonnenbrand entsprechend lange verhindert. Ein Rechenbeispiel: Wer von Haus aus ungeschützt 20 Minuten lang in der Sonne bleiben kann, verlängert diese Zeit mit dem Lichtschutzfaktor 10 um das zehnfache, auf 200 Minuten. Das sind knapp drei und ein halb Stunden. Die Hautpflege mit einer speziellen Anti Aging Creme ist besonders im Sommer, bei hoher Sonneneinstrahlung wichtig. Wer lange natürlich schön aussehen möchte, sollte auf einen, seinem Hauttyp entsprechenden Sonnenschutz auf gar keinen Fall verzichten.
Aus medizinischer Sicht steht die Schönheit nicht im Vordergrund. Viele Ärzte können dieser Berechnung keinen Geschmack abgewinnen. Ihr Argument lautet: Nicht der Sonnenbrand sollte die Bemessungsgrenze sein, wie das beim Lichtschutzfaktor der Fall ist, sondern die Schädigung der Hautzellen durch zu viel Sonne. Und diese Schädigung passiert schon vor dem Sonnenbrand. Kinder und Jugendliche sind besonders gefährdet, denn sie können sich irreparable Schäden fürs Leben holen. Eine halbe Stunde pralle Sonne pro Tag ist das Maß, an das Sie sich, Ihrer Haut und Ihrer Gesundheit zuliebe, halten sollten. Und natürlich nie, ob in der Sonne oder im Schatten, ohne Sonnenschutzmittel im Freien sein.
Praktisch in der Handhabung ist Sonnenmilch, die in allen Lichtschutzfaktor-Stufen angeboten wird. Auch mit Sonnencremes, vorwiegend für das Gesicht benutzt, kann man sich gut vor gefährlicher Sonneneinstrahlung schützen. Sonnenöle kommen über einen Schutzfaktor von 3 nicht hinaus, und die Tropical-Öle bieten gar keinen Sonnenschutz. Sonnen-Gele sind das Beste für Menschen, die an der so genannten Mallorca Akne (kleine, stark juckende Pusteln auf der Haut) leiden. Diese Gele enthalten kein Fett, und da man vermutet, dass die Ursache für die Überreaktion der Haut in dem Zusammenspiel von Lichteinwirkung, Fetten und Ölen liegt, sind diese Gele am besten geeignet.
Babyprodukte sind auch für die Haut empfindlicher Erwachsener gut geeignet. Einige dieser Produkte enthalten Vitamin E, das die Entstehung Hautzellen tötender Substanzen verhindert, die unter UV-Bestrahlung entstehen können. Bei allen Sonnenschutzmitteln ist als zusätzlicher Schutz der gute alte Sonnenhut zu empfehlen, natürlich nur ein modernes Modell aus Stroh oder heller Baumwolle. Über eine natürlich schöne Bräune kann man sich nur freuen, wenn man sie mit der gebotenen Vorsicht genossen hat.
Tags: Haut, Sonne, Sonnenbrand
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